miércoles, 13 de febrero de 2013

Me contó un viejo Amigo...

"Liberándose de las ataduras desaparece el miedo, y por tanto el dolor". Hermoso aforismo con el que podría resumir este artículo, ya que en estos tiempos difíciles, complejos, nada fáciles de entender, el ser humano vive atado al estrés y a la preocupación del mañana.


Muchos son los que comentan "ojala existiese una pastilla mágica que me alejase de tantos quebraderos de cabeza", tal vez, dicho fármaco exista( no lo sé).
Pero si hay algo cierto, es que existe una filosofía tan antigua como el mismo tiempo, que nos puede ayudar a sobrellevar el miedo que nos ata, y dejar de pensar en el mañana como un ogro depredador  sino como el paraíso donde disfrutar, nuestra merecida jubilación.


Algunos estudiosos del YOGA datan su nacimiento entre 5000 o 2000 años en la más longeva India.
Fue el arqueólogo británico Sir John Marshall, el descubridor de un sello con figuras(s. XVII a.C) el cual documentaba a través de una publicación en  1931, la peculiar figura de una criatura con cuernos y cuerpo antropomorfo, que se hallaba sentada con las piernas cruzadas. Dicho arqueólogo, comentó a través de hipótesis, que tal imagen se trataba de un Diós Hindú, en una postura de las tantas que se realizan en el arte del yoga.



Y es que el yoga se caracteriza por la obtención del dominio corporal y concentración mental, a los cuales se puede llegar a través de la meditación y varios estilos de práctica.
El "Raja yoga"( Rey entre los yogas)se edifica sobre 8 preceptos que constituyen el ASHTA- ANGA YOGA( el yoga de los 8 miembros).
Cabe destacar, sobre estos preceptos el: ASANA( posturas), PRANAIAMA( control de la respiración) y el  PRATIAJARA( poco comer),entre otros.
También, a través de dicha  milenaria técnica nos adentramos en el profundo aprendizaje o conocimiento       conceptual, visión intuitiva o gnosis gracias al "Gñana Yoga"
El "Karma Yoga" nos invita a liberar el alma encontrándonos con un elevado estado de religiosidad, el cual nos hace mas llevadero el final de nuestra existencia material.


El mundo occidental ha popularizado otras denominaciones asociadas al yoga, como la Hatha Yoga, el Bhakti Yoga y el Kriya Yoga, en los cuales el europeo ha encontrado sosiego a la actividad física, psicológica y espiritual, hallando a través de la práctica la armonía entre la autodisciplina y la restricción emocional, aprendiendo a distinguir entre alma y mente.
Ganando así existencia material y espiritual, mayor vitalidad, mejora de la postura, la vista, a través de actividades estimulantes y relajantes, llegando al equilibrio emocional.


Algo extraordinario nos brindan los eruditos de Buda, aunque los muchos detractores de tan elevada ciencia dicen ,que el yoga no es más que placebo postural y la limitación de nuestro entendimiento humano.


Razones sobran y argumentos faltan para tan arriesgada teoría, ya que alcanzar a entender los beneficios del yoga sin haberse adentrado en los mismos ,es un acto mas que temerario, lleno de un tóxico prejuicio basado tal vez en la no aceptación y comprensión de tan elevada ciencia ,que nos invita a reflexionar con profundidad sobre tan enigmática frase: "No mires hacia atrás con ira, ni hacia delante con miedo, sino alrededor con atención".


Mª ISABEL

viernes, 8 de febrero de 2013

REALIDAD O FICCION

Cuales aventureros Ulises, nuestra sociedad se haya sumida en su propia odisea farmacéutica.
Es difícil distinguir lo que es valido de lo que no.
Este artículo amigos míos, no trata de aseveranzas o desmentidos, sino de dar luz a lo que ya por su colorido, luz tiene.


Desde muy temprano, en la historia del deporte y la salud el hombre ha buscado mecanismo para fortalecer el cuerpo, la estructura muscular humana. Razones por las cuales lo estudiosos se han aventurado en aciertos y desaciertos.
En 1970, el inventor Komp creo una cinta de algodón con un adhesivo acrílico, a las cuales denominó "Adhesive Tape Products", las mismas estaban destinadas a atletas o a personas con trastornos físicos.
Dicho invento, tal vez, por no gozar de la aprobación de la comunidad médica o por falta de conocimiento popular, quedó dormido en el tiempo siendo rescatado años mas tarde por el quiropráctico Kenzo Kase en 1996.


Dicho profesional defendía y defiende, que tal artilugio, tenia y tiene la capacidad de curar la fatiga muscular, las agujetas, facilitar la propiocepción, la reducción de edemas y de aumentar el riego sanguíneo.
Los vendajes se deben de aplicar con el músculo estirado, vendando de origen a inserción. Dichas formas son variadas; de I en músculos pequeños o lineales, Y músculos grandes y X para grandes y largos, destacando los de estrellas o tela de araña.


Dichas aplicaciones generan efectos de apoyo a la recuperación muscular y articulaciones lesionadas, aumentando el flujo linfático y sanguíneo en la zona tratada. Efectos que no están afirmados científicamente, dejando una puerta abierta al placebo y por consiguiente al sosiego de la zona a tratar.
Situación de discrepancia que genera que no pocos estudiosos duden de las cualidades del artilugio del Dr. Kase, el cual defiende los beneficios del vendaje neuromuscular a nivel circulatorio, fascial, neurológico, linfático, ortopédico...etc, aunque admite que no hay suficientes estudios que confirmen tales beneficios.

Pero sino hay suficientes estudios, ¿" por que se ha extendido a escala universal la comercialización de los mismos"?
Pregunta que origina un debate que va mas allá de lo meramente farmacéutico o medicinal, ¿nos hemos convertido en conejillos de los grandes Holdings empresariales? ¿ El efecto espejo nos ha nublado el sentido lógico del raciocinio? ¿Son los colores(rojo y negro: para lesiones articulares o musculares, azul: para problemas circulatorios o carne para tratar todas las patologías)realmente efectivos o simplemente poseen un poder hipnótico?


¿Necesitamos el placebo como medicina para el estrés, buscando en aquello que nos es atractivo, remedio para nuestros males?
Realidades estas, que nadie se atreve a aclarar, ni tan siquiera el propulsor de tan popular artilugio, pero que hacen que nuestras mentes se mezan entre el convencimiento, la resignación o la duda.

Mª ISABEL

lunes, 4 de febrero de 2013

La Enfermedad Cómplice Del Olvido

¿Que pasaría si algún día pierdo la memoria?
¿Que sucedería si se marcha el "y entonces"? y dejo de contar historias?
¿Que ocurriría si el recuerdo se convierte en un interminable incierto?


¿Será entonces que tengo grandes posibilidades de tener Alzheimer?
Estas y otras tantas preguntas son las que se suelen hacer miles de personas cuando dejan de recordar, y es que el Alzheimer se ha ido convirtiendo en una enfermedad de masas.
Descubierta por el psiquiatra Emil Kraepelin y observada e investigada por el también psiquiatra Alois Alzheimer.


El primer caso diagnosticado fue por el año 1901 y hasta el día de hoy no se ha dejado de investigar, dicha enfermedad suele darse en personas que cruzan el umbral del de los 65 años, las cuales presentan sintomatología tales como: deterioro cognitivo, transtornos conductuales, irritabilidad, pérdida del lenguaje, predisposición al aislamiento progresivo, apatia e indiferencia, entre otras muchas.
Situaciones que recalan también a nivel motriz, especialmente en la perdida de las habilidades básicas, tales como la autoalimentación, higiene diaria, apraxia, pérdida de la coordinación para la escritura o de la masa corporal, afectando a la misma al ejercicio psicomotriz(deambulación o marcha).
Cabe destacar, que el Alzheimer al igual que toda enfermedad degenerativa se compone de distintas fases:


Fase I, denominada predemencia y donde el sujeto muestra confusión,pérdida de memoria, falta de atención, apatía, entre otros síntomas.
Fase II o demencia inicial, cursa con pérdida de memoria inmediata, apraxia, problemas en el lenguaje y dislexia bocal y escrita.
En dichas fases, los afectados suelen mantener su propia autonomía ayudados o supervisados por terceros.
Es en la fase III y IV donde se entra en un bucle de difícil retorno
Fase III, es aquí donde la demencia, aunque controlada, suele generar brotes violentos, casi siempre continuados producto de una mayor perdida de memoria, incapacitando la misma, la capacidad para recordar objetos o personas.
Es en la fase IV donde el deterioro corporal se iguala al deterioro neuronal. El cuerpo comienza a tener una pérdida mas que notable de masa muscular, provocando la aparición de úlceras por decubito, neumonías, anemias y otras enfermedades que a corto plazo provocan la muerte, tanto cerebral como material.


Razones estas que hacen que los expertos planteen distintos tipos de tratamientos con el fin de prevenir lo que hoy llaman la epidemia del siglo XXI.
El encuentro social entre personas mayores de 65 años es una de las actividades recomendadas por los eruditos de la materia, en la cual se busca la interacción entre diferentes personas, a través de prácticos juegos de mesa, técnica de estimulo a la memoria incentivadas por aparatos tecnologicos(Wii, Brain training...) musicoterapia, equinoterapia, arteterapia, entre muchas otras.
Pero no solo en el campo neuronal los especialistas buscan formulas para paliar tal devastadora enfermedad.


Los trabajos fisioterapeuticos son en buena medida una de las soluciones innovadoras bajo las cuales se buscan una mayor y mejor calidad de vida.
Herramientas tales como: hidroterapia, masoterapia, osteopatia, la ergonomia, la musculación son algunas de las cuales buscan alejar a los componentes de la ya conocida tercera edad de sintomatologias y carencias provocadas por la falta de psicomotricidad, afagias, la irritabilidad o alteraciones que dificulten a la deglución.


El yoga y otras técnicas de relajación también son incluidas en la practica diaria de ejercitación y recuperación, métodos alternativos que buscan contribuir a paliar y prevenir el Alzheimer.
No podemos decir que hoy en día se halla la cura o el principio de cura para tan nefasta enfermedad puesto que queda un largo camino que recorrer al respecto, aunque bien es cierto que nuevos estudios abren una ventana a la esperanza.


Mª ISABEL